Wer das Ziel Abnehmen verfolgt, muss zum Einen diszipliniert sportliche Betätigung durchziehen und sich zum Anderen eine gesunde Ernährung aneignen. Kochboxen können bei dem Ernährungsaspekt von Diäten unterstützen. Denn einige Kochbox-Anbieter haben wöchentlich Rezepte im Programm, die genau auf Diäten zugeschnitten sind.
Das Wichtigste in Kürze
- Bei HelloFresh gibt es „Balance-Kochboxen“ für leichte Kost
- Marley Spoon und Dinnerly haben diätgeeignete Rezepte mit dem Label „Fit & Gesund“ ausgestattet
Inhalt
Was sind Diät-Kochboxen?
Kochboxen sind in verschiedenen Ausprägungen vorzufinden. Neben klassischen Kochboxen gibt es vegetarische, vegane, oder auch Diät-Kochboxen. Bei Letzteren werden Rezepte zusammengestellt, die beim Abnehmen unterstützen können. Ein Blick in die Nährwerte dieser Rezepte zeigt, dass sie gesund und kalorienarm ausgelegt sind. Darauf achten die Köche und Ernährungsexperten, die wöchentlich die Kochbox-Rezepte erstellen. So sind die Gerichte perfekt zur Unterstützung von Abnehm-Programmen geeignet.
In der Rezeptauswahl sind diese Rezepte mit bestimmten Labels versehen. Bei HelloFresh ist bereits eine Vorauswahl für gesunde Rezepte möglich. Bei anderen Kochbox-Herstellern müssen die Rezepte aus der gesamten wöchentlichen Auswahl herausgesucht werden.
Die spezielle Diät-Form „Low Carb“ ist bei Kochboxen noch mal gesondert abgedeckt. Alles über Low Carb Kochboxen erfährst du hier.
Diese Anbieter bieten Kochboxen zum Abnehmen an
HelloFresh
Eine der Auswahlmöglichkeiten zur Personalisierung der Kochbox bei HelloFresh ist die Balance-Kochbox. Diese lässt sich bereits bei der Registrierung festlegen. Daraufhin werden die Rezepte aus der wöchentlichen Rezeptauswahl entsprechend auf diätgeeignete Rezepte eingegrenzt.
Tipp: Wie gut ist HelloFresh? Hier geht´s zum HelloFresh Erfahrungsbericht
Zum Abnehmen geeignete Rezepte sind bei HelloFresh beispielsweise durch die Labels „Max 20% Carbs“ oder „-20% Kalorien“ versehen. Die Rezepte mit „Max 20% Carbs“ eignen sich auch für eine Low Carb Diät. Außerdem sind bei jedem HelloFresh Rezept die Nährwerte einsehbar, sodass auch weitere Rezepte, die zur Diät passen, ausgewählt werden können.
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Der konkrete Rabattwert ist abhängig von der Anzahl der Gerichte- und Personenauswahl; wiederkehrender Service jederzeit pausier-/kündbar; nicht kombinierbar mit anderen Gutscheinen; Barauszahlung nicht möglich; es gelten die HelloFresh AGB.
Marley Spoon
Marley Spoon hat wöchentlich eine besonders große Auswahl von 30 variierenden Rezepten. Darunter sind auch Rezepte vorhanden, welche sich gut zur Ergänzung einer Diät eignen. Besagte Rezepte sind bei Marley Spoon mit dem Label „Fit & Gesund“ versehen. Dieses ist bereits in der Rezeptübersicht ausfindig zu machen. Die Auswahl an „Fit & Gesund“ Rezepten reicht meist zum Füllen einer gesamten Kochbox für die Woche aus.
Tipp: Wie gut ist Marley Spoon? Wir haben die Marley Spoon Kochbox ausprobiert.
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Dinnerly
Bei Dinnerly sind besonders günstige Diät Kochboxen zu finden. Dinnerly gehört zu Marley Spoon und ist dementsprechend ähnlich aufgebaut. Diät-Rezepte sind deshalb auch mit demselben Label „Fit & Gesund“ ausgestattet.
Tipp: Wir haben Dinnerly ausprobiert. Hier geht´s zum Dinnerly Erfahrungsbericht.
Allerdings bietet Dinnerly das günstigere Angebot von Marley Spoon – das bedeutet, dass an einigen Stellen Kosten gespart werden. So beispielsweise bei der Rezeptauswahl. Diese umfasst bei Dinnerly wöchentlich 18 Rezepte. Darunter finden sich circa ein bis drei „Fit & Gesund“-Rezepte pro Woche. Wer also ausschließlich Gerichte aus dieser Kategorie kochen möchte, kann eventuell nicht jede Woche eine Kochbox füllen. In dem Fall ist aber ein Pausieren des Abonnements möglich. Außerdem kann in den Konto-Einstellungen die Gericht-Anzahl pro Woche reduziert werden.
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